Blog
Gewoonten veranderen – leven in het hier en nu
Leven met een beginnersmind, in het hier en nu, is gauw gezegd maar moeilijk gedaan. Niet naar het verleden gaan, ook niet naar de toekomst springen. We doen het zo vaak, alsof er niet genoeg te beleven valt in het hier en nu.
Gewoonten veranderen – verdedigingsmechanismen
Wanneer je het transformatieproces doorloopt, kom je in contact met al je verdedigingsmechanismen. Je begint eindelijk te voelen wat je hart wil maar excuses en afweer komen te voorschijn. En sommige daarvan zijn vastgeroeste gewoonten geworden. ‘Ik ben het niet waard’, ‘Ik kan…
Gewoonten veranderen – voeding
Gewoonten veranderen is onvermijdbaar in het transformatieproces. En oude gewoonten kunnen behoorlijk hardnekkig zijn, je leerde ze in je kindertijd, of in een bepaalde periode op school, of terwijl je onder vrienden was. Gewoonten zijn ook cultureel gebonden: het collectief bewustzijn houdt gewoonten…
Comfort zone
Transformatie ten diepste houdt in dat je je comfort zones gaat loslaten, één voor één. We zijn geneigd om vast te houden aan die situaties die we kennen, waarmee we hebben leren omgaan, die we aankunnen, zelfs al zijn ze niet goed voor ons. Je comfort zone verlaten en iets nieuws proberen vereist…